Noni Meyvesi ve Faydalari

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8KbDsJWWGNeqFhOqwPmYm29tchvYc4MWpFygG5q8rAKu1nhwPob_ZaoAwhRF_tkMr5S4-s4A0jnPIuJwF2osIZIoMgqA61qnUcA3urevDqX4sbhz88mPPEmc4YWAAPDafa6rMKiB504/s1600/Noni--hint-dutu-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8KbDsJWWGNeqFhOqwPmYm29tchvYc4MWpFygG5q8rAKu1nhwPob_ZaoAwhRF_tkMr5S4-s4A0jnPIuJwF2osIZIoMgqA61qnUcA3urevDqX4sbhz88mPPEmc4YWAAPDafa6rMKiB504/s640/Noni--hint-dutu-.jpg" title="Noni Meyvesi ve Faydalari" width="640" /></a></div> <br /> Pasifik adalarında yetişen noni, etkisi tüm vücutta görülen mucizevi bir meyvedir..<br /> <br />  Pasifik Okyanusundaki volkanik mineraller açısından zengin ada topraklarında doğal şekilde yetişen tropikal bir meyve olan noni (morinda citrifolia) ada yerlilerince asırlardır koruyucu ve iyileştirici bir bitkisel tedavi geleneği olarak kullanılmaktadır.<br /> <br /> Noninin bu etkisi içeriğindeki vitamin, mineral ve enzimlerden kaynaklanmaktadır. 2003'de Avrupa Birliği onayını alan alan noni meyvesinin temel bileşiminde vitaminler, mineraller, aminoasitler, karbondihratlar, yağlar, albumin, izoflavon, antrakinonlar ve xeronin yer almaktadır.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.beslenmedestegi.com/wp-content/img/2009/12/noni-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="http://www.beslenmedestegi.com/wp-content/img/2009/12/noni-.jpg" width="400" /></a></div> <br /> Noninin Faydaları - Noni’deki etken madde proxeronin, hücresel fonksiyonları hızlandırıcı etki gösterir. Ayrıca octoanoic asit, scopoletin, damnacanthal, terpenoidler, anthraquinonelar, caproic asit, ursolik asit ve rutin gibi çok sayıda önemli maddeleri de içerir. - Eğer vücutta yeterli miktarda kseronin (xeronin) enzimi varsa, hücreler kendisini 100 günde bir yenileyebilir.<br /> <br /> Bu yenilenme, vucudun kendi kendini tedavi etme yeteneğini harekete geçirir. Kendi kendini tedavi etme yeteneği; güçlü bir bağışıklık sistemi, güçlü bir sinir sistemi, sağlıklı bir ruh ve beden anlamına gelir. - Noni meyvesi kseronin’in (xeronin) öncülü olan prokseronin’in bilinen en zengin doğal deposudur. Kseronin ve prokseronin maddeleri antidepresif etki sağlarlar.<br /> <br /> Kseronin maddesi ayrıca iltihap önleyici ve organizmanın bakteri ve virüslere karşı direncini arttırıcı özelliğe sahiptir. - İçeriğindeki maddeler sayesinde noni vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanmasında ve vücudun kendini iyi hissetmesinde destekleyici bir fonksiyonu yerine getirir.<br /> <br /> Bağışıklık sistemi, sinir sistemi, dolaşım sisteminin gerek rutin gereksede hastalık halindeki işlevlerinde, yağ ve glukoz metabolizmasının düzenlenmesinde destekleyici etken olarak yaşam kalitesini yükseltir. Nonideki Bazı Maddeler<br /> <br /> <b>KSERONİN: </b>Hücre zarlarında besinlerin hücre içine girmesine yarayan gözeneklerin dahada genişleyerek hücre beslenmesini kolaylaştıran bir enzimdir. Nonide yer alan prokseronin kseroninin öncülüdür ve vücutta kseronine dönüşür.<br /> <br /> <b>TERPEN: </b>Terpenler temel yağlarda bulunurlar ve hücre sentezi ile hücre gençleşmesine yardımcı olurlar. Terpenlerin asıl önemli fonksiyonu ise timus bezinin ve öldürücü T ve NK faaliyetlerini uyarmalarıdır.<br /> <br /> <b>SCOPOLETİN:</b> Antienflamatuar, antihistaminik, antibakteryel ve antifungal özelliklere sahiptir. Tansiyon, uyku durumu, açlık ve vücut sıcaklığını düzenler. Doktor tavsiyesiyle Noni meyvesi kullanan 10.000 den fazla hasta üzerinde yapılan araştırmaların sonuçları ;<br /> <br /> - Giderek artan enerji %92 - Kendini iyi hisetme durumu %80 - Stresin azalması %72 - Başağrısı dahil, ağrıların tedavisi %88 - Kanser semptomlarının azaltılması %65 - Kalp hastalıkları semptomlarını azaltma %80 - Böbrek hastalıklarında gerileme %67 - Uykuyu düzenleme %73 - Daha iyi nefes alıp verme %77 -Depresyon semptomlarının azaltılması %77 - Daha iyi ve berrak düşünmeye yardımcı olma %88 - Diyabet 1 ve 2 %84 - Kilo kaybı %75 - Sigarayı bıraktırma %58 - cinsel güç artırma %87<br /> <br /> Kaynak:

Noni Meyvesi ve Faydalari

Pasifik adalarında yetişen noni, etkisi tüm vücutta görülen mucizevi bir meyvedir..  Pasifik Okyanusundaki volkanik mineraller açısında...

Bu Yazının Devamını Okuyunuz »

Ananas Hakkinda Bilgi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_YOsPv3GD7lfZZ10H-7hKaspSzXb6MLgh2HnIKJFhz-SxdjNUHGNsdG5bK75mfnpkszY6Y1ZbnH98kMPMznRQTJJstzEauVMmEsZ9aKxvX2wIubeY20699nfUXWIk-wiuk7Tr73QtIo/s1600/ananas+comosus+cultivated+field+in+ghana+%2528hiyori13+%2540+wiki+c%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_YOsPv3GD7lfZZ10H-7hKaspSzXb6MLgh2HnIKJFhz-SxdjNUHGNsdG5bK75mfnpkszY6Y1ZbnH98kMPMznRQTJJstzEauVMmEsZ9aKxvX2wIubeY20699nfUXWIk-wiuk7Tr73QtIo/s640/ananas+comosus+cultivated+field+in+ghana+%2528hiyori13+%2540+wiki+c%2529.jpg" title="Ananas Hakkinda Bilgi" width="640" /></a></div> <b><br /></b> <b>Ananas;</b> (Lat. Ananas sativus). Ananasgillerden çok yıllık bir bitki ve bu bitkinin yenilebilen meyvesidir. Anayurdu tropikal Amerika’dır. Ancak meyveleri için, bütün sıcak bölgelerde yetiştirilir. Bitkinin yaprakları dip bölümünde rozet biçiminde bir araya toplanmıştır; uzun, sert ve kenarları dikenlidir. Görünümü çam kozalağını andıran bileşik meyvenin yapısına çiçek durumunun ekseni ve brakteler de katılır. Yenen bölümü, etlenmiş çiçek eksenidir. Ananasın kültüre alınmış çeşitleri genellikle tohum vermediğinden bitki sürgünlerinden üretilir.<br /> <br /> Ananasgiller, (Lat. Bromeliaceae). Tekçeneklilerden çoğunluğu kayalarda, az bir bölümü toprakta yetişen, bazıları da üstbitken epifit olan otsu bitkilerdir. Gövdeleri genellikle kısalmış ve pek çok türde kenarları dikenli olan yapraklar rozet biçiminde bir araya toplanmıştır. Bazı cinslerde bu yaprak topluluğu bir huni oluşturur ve bitki, içinde biriken yağmur sularını, yaprakların iç yüzeyindeki emici pullar aracılığıyla alır. Çiçeklerin çoğu bir aradadır. Meyve; kapsül, üzümsü ya da bileşik meyve tipindedir. Familyanın 60 kadar cinsi ve bu cinslerin de 2000 kadar türü vardır. Bazı türler süs bitkisi olarak yetiştirilir. Ancak sıcak iklim bitkileri olduklarından, ılıman iklimli yerlerde seralarda barındırılmaları gerekir.<br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b>Ananasın Faydaları Nelerdir?</b></span><br /> Antioksidan: Suda çözünür antioksidan vitaminler arasında bulunan C vitamini sayıları arttığında damar tıkanıklığı, diyabete bağlı kalp hastalığı, solunum yolu hastalıkları ve daha pek çok hastalığın önünü açan serbest radikalleri dengeleyerek vücudu koruyor. C vitamini aynı zamanda sağlıklı bir bağışıklık sistemi içinde önemli vitaminler arasında yer alıyor.<br /> Makula Dejenerasyonu: Sarı nokta hastalığı olarak bilinen ve bir retina hastalığı olan makula dejenerasyonu daha çok 55 yaşından sonra görülen ve gerekli tedavi yapılmadığı takdirde görme kaybına yol açabilen bir göz hastalığıdır. Sarı nokta hastalığı üzerine yapılan araştırmalar A, C ve E vitaminleri bakımından zengin bir beslenmenin bu hastalığa yakalanma riskini önemli oranda azalttığını ortaya koyuyor. Uzmanlar sarı nokta ve diğer göz hastalıklarından korunmak için aralarında ananasın da bulunduğu antioksidan vitaminler bakımından zengin meyve ve sebzelerin daha sık tüketilmesini öneriyor.<br /> <br /> <b>Bromelain: </b>Ananasta bulunan ve gıdalarla alınan proteinlerin sindirimi sırasında kullanılan enzimlerin karışımı olan “bromelain”in pek çok faydası bulunuyor. İltihabı önleyen bromelain enzimi vücudun su tutmasına bağlı şişliği azaltıyor, gut hastalığının tedavisine yardımcı oluyor, proteinlerin sindirimini hızlandırarak sindirim sistemine katkıda bulunuyor. Aynı zamanda iltihapla birlikte görülen sinüzit ve artrit (eklem iltihabı) gibi hastalıkların belirtilerini hafifletiyor.<br /> <br /> <b>Kanser:</b> Son yıllarda yapılan araştırmalarda ananasa özgü bromelain enziminin laboratuvar hayvanlarında bağışıklık sistemine zarar vermeden kanser hücresi sayısı azalttığı sonucu elde edilmiş. Ancak bu araştırmalarda ananastan elde edilen bromelain enzimi hayvanlara enjekte edilerek kullanılmış. Yani sadece ananas yiyerek kanserli hücrelerin azalmasını sağlamak şu aşamada pek mümkün görünmüyor. Üstelik bu konuda insanların katılımıyla yapılacak daha fazla sayıda araştırmaya ihtiyaç duyulmakta.<br /> <br /> <b>Diş Etleri: </b>Yetersiz beslenmenin ilk etkilerini diş etlerinde görmek mümkündür. Özellikle yeterince C vitamini almamak diş eti hastalıklarına neden olan bakterilerin çok daha hızlı üremesine neden oluyor. Buffalo Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre günde 60 mg’dan (yaklaşık 1 ananas) daha az C vitamini alanların almayanlara oranla 1.5 kat daha fazla diş eti iltihabına (gingivit) yakalanma riski bulunuyor.<br /> <br /> <b>Kemik Sağlığı: </b>Ananasta bol miktarda bulunan manganez minerali kalsiyum, çinko ve bakırla birlikte kemik sağlığı açısından en önemli elementler arasında yer alıyor. Ananas bu özelliğiyle kemik dokusunun içinde anormal derecede boşluklar oluşmasına neden olan osteoporoz tedavisinde tüketilmesi önerilen meyveler arasında il sıralarda. Manganez aynı zamanda bademcik iltihabı, selenyum zehirlenmesi, kanserden korunma, yüksek kolesterol ve karaciğerin temizlenmesinde öne çıkan bir element.<br /> <br /> <b>Kilo Verme:</b> Ananasta bulunan ve protein sindirimine yardımcı olan bromelain enzimi yağların sindirimi sırasında kullanılan lipaz enzimi ile birlikte çalışarak gıdalar yoluyla alınan yağın vücutta birikmesini önlüyor. Purdue Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre yağların yakılmasını hızlandıran ananas aynı zamanda iştahı azaltarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Tüm bunların yanı sıra 100 gram ananasın sadece 50 kalori olduğu düşünülürse, diyet yaparken kalorisi az ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.<br /> <br /> <b>Sindirim: </b>Proteinin vücut tarafından sindirilmesinde kullanılan enzimleri içermesi bir yana ananas aynı zamanda sindirim için kritik önem taşıyan besin lifi bakımından da zengin meyveler arasındadır. Ananasta bulunan lif bağırsaklardaki suyu toplayarak sindirimi yavaşlatır. Bu sayede gıdalardan alınan vitamin ve minerallerin vücut tarafından daha çok emilmesine yardımcı olur. Ayrıca bağırsaklardaki suyla birlikte yumuşayan dışkı vücuttan daha kolay atılır. Bu nedenle sık sık kabızlık sorunu yaşıyorsanız daha çok ananas yiyerek daha kolay tuvalete çıkabilirsiniz. Lifli besinler yazımızda yüksek oranda lif içeren yiyeceklerin listesini bulabilirsiniz.<br /> <br /> <b>Tansiyon: </b>Yeterli miktarda (günlük önerilen miktar 4700 mg) potasyum almak kan basıncının (tansiyon) dengelenmesini sağlar. Ananas içerdiği potasyum ile (1 meyvede 986 mg) yüksek tansiyonun düşürülmesine ve kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.<br /> <br /> <b>Cilt: </b>C vitamininin cilt ve saç sağlığı için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Yüksek miktarda C vitamini içeren ananas vücudun kolajeni sentezlemesini kolaylaştırarak cildin daha esnek olmasını sağlarken akne oluşumu azaltır.<br /> <br /> <b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ananasın Kalorisi ve Besin Değerleri</span></b><br /> 100 gram kabuğu soyulmuş ananas;<br /> 50 kalori<br /> 0.5 gram protein<br /> 9.8 gram şeker<br /> 1.4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %6’sı)<br /> 58 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)<br /> 47.8 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %80’i)<br /> 0.7 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)<br /> 0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %5’i)<br /> 0.5 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)<br /> 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %6’sı)<br /> 18 mcg folat (günlük ihtiyacın %5’i)<br /> 13 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)<br /> 0.3 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si)<br /> 12 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3’ü)<br /> 8 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1’i)<br /> 109 mg potasyum (günlük ihtiyacın %3’ü)<br /> 0.1 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i)<br /> 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %6’sı)<br /> 0.9 mg manganez (günlük ihtiyacın %46’sı) içerir.<br /> 100 gram ananasın yaklaşık 86 gramı sudur. Aynı miktarda ananas 17 mg omega 3, 23 mg omega 6 yağ asitleri içerir.<br /> <br />  Yukarıdaki rakamlar USDA’in 4 yaş üzeri için önerdiği 2000 kalorilik referans diyetine göre oluşturulmuştur. Vitamin ve mineral ihtiyacı kişinin yaşına ve sağlık koşullarına göre değişebilir.<br /> Fazla Ananasın Bir Zararı Var mı?<br /> <br /> Yüksek oranda suda çözünen besin lifi içerdiğinden aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Çok fazla ananas yemek dudak ve dilde hassasiyet oluşmasına yol açabilir. Bu hassasiyet şişlik ve kaşıntı ile birlikte görülüyorsa ananas alerjisi belirtisi olabilir.<br /> Olgunlaşmamış ananas yemek oldukça tehlikelidir, şiddetli ishal ve kusmaya neden olabilir. Ananas antibiyotik, antidepresan, kan inceltici ilaçlarla etkileşime geçebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız olası yan etkiler hakkında doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz.<br /> <br /> http://iyigelenyiyecekler.com/ananasin-faydalari

Ananas Hakkinda Bilgi

Ananas; (Lat. Ananas sativus). Ananasgillerden çok yıllık bir bitki ve bu bitkinin yenilebilen meyvesidir. Anayurdu tropikal Amerika’dır...

Bu Yazının Devamını Okuyunuz »